「管理人日記」の記事一覧（3 / 4ページ）

夏は特にむくみが気になります。 朝、目覚めて伸びをすると、指がパンパンでグーが違和感。 あ～、今日も浮腫んだな・・・昨日水分取りすぎたかな・・・と反省しつつ、起き上がる。 熱中症に気を付けなければならない近頃。 水分を控・・・

「夏のむくみ取り方法・・・むくみを防止するために」の続きを読む

朝は過ごしやすかったのに９時過ぎから気温が上がってきました。蒸し暑い～東京！ こんな日は体力も消耗します。。。ビタミンミネラル豊富なスムージーを作って、今日も元気に過ごしたいと思います。 さて、今日のスムージーは、冷蔵庫・・・

「スムージーレシピ！冷蔵庫の果物と野菜で簡単に美味しく作る」の続きを読む

フルーツ、野菜、ミルク、に豆乳、好きな材料をミキサーにかけるだけで簡単に作れるスムージー。 お腹が空いたときに飲んでます！ フレッシュな食材を使えば酵素も生きててすごくいい！ 生のまま皮まで使うから、その食材の安全性には・・・

「美容成分たっぷりのスムージーはお腹がすいた時にちょうどいい」の続きを読む

もうすぐ３週間目を迎える石けんの状態をレポートします！ すごい数の石鹸ですよね。 牛乳パックで仕込んで作ってるんですよ！ ある程度固まったところで、カットして、乾燥させています。 いまは、弱アルカリ性になるまで、お休みし・・・

「手作り洗顔石鹸　ただいま４種類がほどよく熟成中。。。」の続きを読む

デスクワークが多くて超多忙になってくると、 「今日一日で何歩歩いたかな？？」と確認したくなるほど、歩かない日々が続きます。 朝、目が覚めてベッドの中でも仕事のことが頭に浮かび、仕事の段取りを確認しながらベッドから起きだす・・・

「美肌維持には便秘は禁物！超多忙で運動不足のあなたへ・・・」の続きを読む

近頃、美容院で白髪染めしてもらっても５，６週間目になると急に根元のほうに白い毛が目立ち始める。 若いころはいわゆるおしゃれ染め、今では、白髪染め。 歳を重ねているから仕方ないけど、白髪があるんだ・・・と分からないようにい・・・

「白髪と向き合うお年頃。。。」の続きを読む

コピスガーデンカフェでも使ってる無農薬のレモンを蜂蜜に漬けました。 レモンなのにしっかりと糖度も高い品で、このレモンの皮がとてもおいしい。 パンやケーキ・クッキー作りには欠かせないのが、 レモン果汁・レモン果皮・レモンピ・・・

「無農薬レモンでレモンのはちみつ漬け」の続きを読む

素足で過ごす時間が多くなるこれからの時期に、手軽に作れるマッサージバーでかかとのお手入れしませんか？ マッサージバーって初めて聞く言葉という方もいらっしゃると思います。 固めのクリームと思ってください。 見た目は固形石鹸・・・

「カサカサかかとをマッサージバー（ココアバターを使った固めのクリーム）でスベスベに！」の続きを読む

体内のカルシウムの99%が骨や歯に存在しています。 残りの1%が血液中に存在していて、この１%の血中カルシウムは生命維持活動に必要不可欠なものです。 成人を過ぎると骨量は少しずつ減っていきます。 食事からのカルシウム量が・・・

「骨密度測定会に参加しました」の続きを読む

吹き出物の痕がシミになってきた 夏でも、冷え性！ 最近便秘がち 髪のボリュームがなくなった 定期的に運動する機会がない ふとした時、ガラスに映る自分の顔にガックリ マラソンやテニス、登山、釣り・アウトドアスポーツ大好き ・・・

「エイジングチェックリストを手に入れました！３つ以上当てはまったら、要アンチエイジング！！」の続きを読む