今日の学びは「潜入観念を捨てる！」と「楽しんで努力する」
ヨガスタジオの入っているビルの１階エレベーターホールで年配の男性と一緒になった。 私が先にのりこみ、「何階ですか？」とお聞きすると、 何と、行先は私と一緒のヨガスタジオ。 ヨガを長いことやっている男性は、 何となくそれな・・・
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yoga asana について
アサナ（asana)という言葉はサンスクリット語で 「座る」という意味の動詞”アース”からきているもので、 日本語にすると、姿勢・座るという言葉になります。 (アシュタンガヨガの8つの概念のヤマ・ニヤマに続く３番目がAS・・・
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