抜け毛　原因？対策？早目にお手入れ始めましょう

猛暑に苦しめられましたが、季節が変わっていくのを感じると、寂しいものですね。

この２，３日、シャンプー時の抜け毛が気になり始めています。
毎年この夏の終わりには気になる抜け毛！
皆様は、いかがですか？

どうやらその原因は・・・

夏の強い紫外線

猛暑による疲れ

季節の変わり目の体調変化

のようです。

髪の毛は自然に１日に１００本くらい抜けてるそうです。
それが、なんと秋になるとその倍の２００本くらい抜けることもあるのだそうですよ！

この数字にはびっくりしました！！

そんな抜け毛予防には・・・

・良質の睡眠をとること！（22時から02時は成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯）

・血流を良くすること！（適度な運動が必要です）

・正しい食生活！（必須アミノ酸を含んだ良質のたんぱく質が必要です。）

抜け毛の予防も美肌作りと同じですね！

暑かった夏の疲れが出る時期に栄養いっぱい取って、しっかり寝て、
肌にも髪にも良い生活をしたいと思います。

この時期に育毛シャンプーを使ってみるのもおすすめです。
シャンプーは毎日するものだし・・・
地肌をいたわり、頭皮と髪を育てていく時期にするのも悪くないと思っています。

秋に抜け毛が増えるのは、
人間の自然的な生理現象ともいえますけれど、
あまりにも抜け毛が多いと感じたら、抜け毛ではなく脱毛症だった！！
ってこともあるようですよ。

秋には抜け毛が多いから、見極めるのが難しいかもしれないけれど、
脱毛症という病気なら、専門医を訪ねるべきですね。