顔の筋肉を意識して動かす!刺激する!表情筋を育てる!若顔が維持できる

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(MTG公式ページより)

大好きなロナウドが「顔の筋肉だけは鍛えてなかった!」
と語っていたのを聞いてから、
顔の筋肉・筋トレ・表情筋に大変興味がわいてきて、知りたくなりました。

知りたくなると止まらない・・・

今迄で分かったことは、

・日本人は特に顔の筋肉を使わない発音で言葉を発してるということ。

何気なくしゃべっているけれど、
しゃべる…口を動かすことは筋肉を使ってることになる。

英語をしゃべると舌や口が疲れませんか?

日本語は抑揚もほとんどない平坦な発音だから使う筋肉も限られてくるようです。

・顔と脳は至近距離!顔の筋肉を動かすことで脳にも刺激を与えられる。

・顔の筋肉(表情筋)を育てることで、しわとたるみが目立たなくなる。

痩せてる人は顔のしわが目立ち、
太ってる人は顔のたるみが目立ってくるのが老化
(加齢による自然現象)

筋肉を動かすと血液循環がよくなって、
栄養も運ばれ老廃物も排出…顔のむくみも取れる
なぁと感じますから、

なんだか顔の筋肉を育てる!って積極的にやりたくなってきました。

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